Inspirationsvideo

Allmänt
 
Hej! Jag har inte hört av från mig ett tag. Vill bara säga att jag tänker fortsätta blogga om det här temat, so don't worry. Här är en completely underbar video som handlar om 5 steg man kan ta till tillfrisknande av ätstörningar. Det är inte sagt att alla ska ta likadana steg men medan man lyssnar på såna här videos kan saker börja hända i ens tankeprocess, och man börjar tänka bättre. Varför? För att måste måste utmana sitt gamla tankesätt som hör ätstörningen till. För att något gammalt ska brytas måste man ta emot det nya och handla på det, precis som denna tjejen gjorde. Jag gillade allt hon sa. Tyckte ni också det lät rimligt?
recovery, ätstörningar;
Läs 1 kommentar. Lämna den andra kommentaren!

Ingen diet blogg

Allmänt
 

Jag ville börja skriva en hälsoblogg.

Jag vill inte ha en till diet blogg eller tränings blogg.

Jag vill att den onda cirkeln ska brytas.

 

I mitt liv kom jag kommit fram till två slutsatser. Jag måste förändra. Jag måste möta min rädsla.

För att få en förändring måste man ofta våga möta sina rädslor. Min rädsla var för att gå upp i vikt. Men jag hade kört fast i ett dike där jag kunde inte längre gå ner i vikt heller, oavsett hur än jag försökte. Åt ungefär 1000 kalorier om dagen och tränade tre gånger i veckan. Jag mådde bra en stund efter träningen men det fanns inget som kunde få mig må bra permament. Till slut orkade jag inte. Det var då jag insåg jag måste förändra något.

Jag förstod att jag kan inte fortsätta mitt liv på samma sätt. Att äta bara runt 1000 kalorier om dagen och träna tre gånger i veckan för att bibehålla sitt nuvarande vikt är som att sitta i ett fängelse för resten av sitt liv.

Så jag valde att möta min rädsla, för det var enda sättet att komma ut från fängelset. Jag förstod att jag kommer gå upp i vikt till en början men jag hade redan hopp om att det kommer bara vara temporärt.

Om man ska kunna våga möta sin rädsla måste man ha något slags tillit att det kommer vara bra till slut ändå. Det hade jag. Jag hittade youtube kanaler som informerade, undervisade och motiverade mig. Så mycket lärdom som jag hade inte hört tidigare, och alla lögner bröts för att sanningen fick komma in.

Dem pratade om att man förstör inte sitt ämnesomsättning för all framtid. Dem sa att man kommer gå upp i vikt till en början men att man kommer hamna tillbaka på sitt ursprungs vikt (kanske inte samma som när man var tonåring när man oftast börjar med alla slags dieter och träningsformer och bantning, men sin vikt anpassat för ens nuvarande ålder). Dem sa att enda sättet att snabba upp och återfå sin ämnesomsättning är genom att äta mer, mer än man vill.

Det är verkligen en befrielse när man inser att man behöver inte hålla strikta mål för resten av ens liv för att bibehålla sin vikt. Det är befrielse när man får äta hur mycket man vill och när man vill. Det är befrielse från dieeter, hetsätning men även viktuppgång. Jo, här får ni några videos som förklarar det där med ämnesomsättningen och varför kroppen lagrar fett istället för att bränna kalorier. Därför tycker jag ni ska gå in på deras kanaler.

Alice Olivia

Natacha Oceane

Rebecca Leung Hon pratar inte så mycket om att höja sin ämnesomsättning men hon inspirerar att äta mer efter en ätstörning.

hälsa, ätstörningar;
Läs 1 kommentar. Lämna den andra kommentaren!

Välkommen!

Allmänt
Välkommen till min blogg.
 
Bloggen för dig som vill bli pigg igen. Som är trött på att vara trött, trött på dieeter, trött på ätstörningar, trött på att inte gilla dig själv. För dig som vill lära dig äta rätt för din egen skull och för att du ska orka leva det liv som du drömmer om.
Läs 1 kommentar. Lämna den andra kommentaren!